Répartition du poids pendant la grossesse, où vont nos kilos ?

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répartition du poids pendant la grossesse
grossesse et prise de poids

La répartition du poids pendant la grossesse est très variable d’une femme à une autre. Il est normal de prendre du poids pendant la grossesse, il n’y a pas de prise de poids standard. On rêve toute de sortir de la maternité avec sa taille d’avant grossesse.

Voici un tableau qui détails la répartition du poids pendant la grossesse :

Accroissement en poids 10 semaines 20 semaines 30 semaines 40 semaines
Fœtus (g)

15

320

1.500

3.500

Placenta et liquide amniotique (g)

40

400

1.050

1.250

Utérus et seins (g)

150

750

1.100

1.300

Sang (g)

100

500

1.100- 1.300

1.100 – 1200

Liquides interstitiels (g)

100

200-400

400-800

1.000 – 1.200

Réserves adipeuses (g)

200-300

800-1.600

2.000 – 3.500

2.000 – 4.000

TOTAL

600-700

3.000 – 4.000

7.000 – 9.000

12.000 – 12.500

 

Dans la première moitié, la maman va faire des réserves pour assurer la croissance du bébé en fin de grossesse. On constate aussi une augmentation du volume de l’utérus, des seins, du liquide amniotique, du placenta et du volume sanguin.

Petite info, à la moitié de la grossesse soit à 20 semaines le poids du bébé est estimé à environ 320g.

En résumé, sur les vingt premières semaines de grossesse le poids pris est essentiellement représenté par la constitution des réserves maternelles. La croissance du bébé à ce stade nécessite peu d’apports caloriques. La prise de poids ne devrait pas dépasser 1 kilo à la fin du premier trimestre.

Les réserves effectuées en première partie de grossesse vont être indispensables à la croissance du bébé. Si ces réserves ne sont pas suffisantes le bébé se servira dans le corps de la maman en épuisant ses propres réserves. Votre bébé puisera par exemple dans vos os pour son besoin en calcium. Ceci provoquera une décalcification osseuse, des déchaussements dentaires. Votre bébé pourrait empathir avec un poids de naissance trop faible, un risque d’hypoglycémie (manque de sucre), être sujet aux infections plus fréquemment…

N’ayez aucune crainte ces réserves que vous aurez faites en début de grossesse disparaîtront facilement après l’accouchement.

À l’inverse, ne pas penser qu’il faut manger deux fois plus au cours de la grossesse. Les conséquences seraient nombreuses. Prise de poids excessive du bébé qui serait trop gros et nécessiterait une césarienne. La constitution de vos réserves graisseuses sera supérieure aux besoins réels. Ce sont ces kilos qui seront par la suite plus difficiles à perdre. Cela demandera beaucoup d’effort pour revenir à son poids d’avant grossesse.

C’est au cours du dernier trimestre que la prise de poids s’accélère. Votre bébé grandit et grossit d’environ 25g par jour. Il se sert dans les réserves que vous lui avez constituées en début de grossesse. La prise de poids se situe entre 1,5 et 2 kg par mois.

C’est aussi à ce moment-là que les liquides interstitiels s’accroissent en se logeant dans des espaces situés entre les cellules. C’est ce que l’on appelle la rétention d’eau.

D’une femme à l’autre, la rétention d’eau peut être plus ou moins importante et peut parfois affoler beaucoup d’entre vous. La rétention d’eau est plus importante s’il fait chaud.

Alors ni trop peu, ni en excès. La prise de poids pendant la grossesse doit être juste pour couvrir les besoins du bébé.

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