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Julie

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Maman de 2 enfants (une petite fille née le 13 juin 2011 et un petit garçon né le 6 février 2014), j’ai souhaité partager dans mon blog le vécu de mes grossesses tout en ajoutant mes compétences dans le domaine de l’alimentation. En effet je suis diététicienne-nutritionniste depuis 2005. Je travaille en milieu hospitalier et je consulte aussi en cabinet diététique.

Recettes sucrées salées pendant la grossesse, l’allaitement et en famille

L'éveil du goût de l'enfant commence dès la grossesse. Il se poursuit pendant l'allaitement, l'enfance et ne cessera d'évoluer tout au long de sa vie. L'idéal est de commencer le plus tôt possible afin de l'habituer aux mélanges de saveurs variées. Les recettes sucrées salées sont un excellent moyen de développer le goût de vos enfants et ainsi éveiller...

Smoothie bowl et petit déjeuner : des recettes aux avantages infinis à partager en famille

Smoothie bowl et petit déjeuner, une alliance idéale pour bien démarrer la journée. Multivitaminé et plein de peps, les déclinaisons ne manquent pas. Que ce soit pendant la grossesse, l'allaitement ou même pour les enfants le smoothie bowl propose de nombreux avantages pour un petit déjeuner sain et équilibré, mais surtout gourmand. Qu'est-ce qu'un smoothie bowl ? Contrairement au smoothie traditionnel...

7 Astuces anti-gaspillage, donnons le bon exemple à nos enfants !

7 astuces anti-gaspillage
Ce n'est pas un effet de mode, ni une nouvelle lubie, mais bien une vraie prise de conscience. Et cela m'oblige à vous révéler mes astuces anti-gaspillage alimentaire simples du quotidien. Depuis mon installation en libérale en 2007, j'ai suivi de nombreuses personnes et familles dans leur désir de bien manger. Que ce soit pour des raisons esthétiques ou...

Régime et allaitement : Comment allier sécurité et efficacité ? – Vidéo

régime et allaitement tout ce qu'il faut savoir
[youtube https://www.youtube.com/watch?v=sgPw2OSRtkA?rel=0] Régime et allaitement est-ce bien compatible ? Une fois bébé arrivé, on fini toutes par monter sur la balance pour découvrir combien de kilos il nous reste à perdre pour retrouver notre poids de forme. L'allaitement contribue merveilleusement bien à reperdre les derniers kilos restants. En revanche, tout comme c'est déjà le cas lors de la grossesse, la...

Formation : Bébé en bonne santé et Poids de grossesse maîtrisé ! C’est parti ;) !

Aujourd'hui, c'est le grand jour ! Après plusieurs mois de travail acharné, elle est enfin prête et disponible. J'ai préparé une formation rien que pour vous. Ma formation pour bien manger pendant la grossesse s'appelle : "Bébé en bonne santé et Poids de grossesse maîtrisé". C'est la combinaison idéale entre les 2 principales préoccupations des femmes enceintes qui étaient...

Grossesse et perturbateurs endocriniens : Comment protéger votre bébé ?

grossesse et perturbateurs endocriniens risques
Grossesse et perturbateurs endocriniens font partie des phobies de la femme enceinte, car ils sont partout et sont grandement néfastes pour notre santé, celle de nos enfants et des futures générations. Ils sont présents tout autour de nous que ce soit dans l'air que nous respirons, les produits que nous consommons (pesticides, métaux lourds), les produits que nous utilisons (bisphénol A,...

Manger avec plaisir pendant la grossesse, dites OUI à la “journée sans régime” !

manger avec plaisir pendant la grossesse et dire non au régime
Il est temps de manger avec plaisir en toute occasion mais surtout de manger avec plaisir pendant la grossesse. L'été approche, les pubs et les articles de magazines ne parlent que des derniers régimes à la mode. Mais aussi des « pilules miracles » qui font perdre plus de calories qu'une séance de sport ! Eh oui, l'été pointe le bout de son...

Une formation rien que pour vous !

sondage titre de la formation alimentation et grossesse
Cela fait maintenant plus de 11 mois que je me suis lancée à fond dans le blog, et vous êtes de plus en plus nombreuses à me suivre. Chaque jour, vous êtes plus de 1000 à visiter le blog, et ça se voit : j’ai de plus en plus de mails chaque jour avec vos questions et vos remerciements. Cela me touche...

A LIRE AUSSI

Boire du thé pendant la grossesse, tout ce qu’il est bon...

Le thé pendant la grossesse tout ce qu'il faut savoir
Été comme hiver, chauds ou froids, les thés et les tisanes sont des boissons hydratantes. Après l'eau, le thé est la boisson la plus consommée...

Calorie grossesse le guide

calorie et grossesse
Quelles sont les besoins caloriques pendant la grossesse ? Voici un article qui guidera les femmes enceintes au quotidien !

Le Défi de mon retour : écrire 1 article par semaine...

Je vais tout d'abord me présenter pour celles qui ne me connaissent pas : je m'appelle Julie. Je suis diététicienne-nutritionniste et également une jeune...

Une semaine pour bien manger pendant la grossesse

Gagnez du temps avec mes 17 Recettes et mes menus !

(7 petits dej, 7 déjeuners, 7 collations et 7 dîners)

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Pour les Futures Mamans qui gardent la forme

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