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Julie

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Maman de 2 enfants (une petite fille née le 13 juin 2011 et un petit garçon né le 6 février 2014), j’ai souhaité partager dans mon blog le vécu de mes grossesses tout en ajoutant mes compétences dans le domaine de l’alimentation. En effet je suis diététicienne-nutritionniste depuis 2005. Je travaille en milieu hospitalier et je consulte aussi en cabinet diététique.

Manger avec plaisir pendant la grossesse, dites OUI à la “journée sans régime” !

manger avec plaisir pendant la grossesse et dire non au régime
Il est temps de manger avec plaisir en toute occasion mais surtout de manger avec plaisir pendant la grossesse. L'été approche, les pubs et les articles de magazines ne parlent que des derniers régimes à la mode. Mais aussi des « pilules miracles » qui font perdre plus de calories qu'une séance de sport ! Eh oui, l'été pointe le bout de son...

Une formation rien que pour vous !

sondage titre de la formation alimentation et grossesse
Cela fait maintenant plus de 11 mois que je me suis lancée à fond dans le blog, et vous êtes de plus en plus nombreuses à me suivre. Chaque jour, vous êtes plus de 1000 à visiter le blog, et ça se voit : j’ai de plus en plus de mails chaque jour avec vos questions et vos remerciements. Cela me touche...

Barbecue et grossesse : Comment s’y retrouver cet été ?

barbecue pendant la grossesse
Barbecue et grossesse, la femme enceinte peut-elle se faire ce plaisir ? L'été se fait sentir et le temps des barbecues est là. Le printemps est déjà bien entamé et le soleil se couche de plus en plus tard. On sort de notre hibernation et la convivialité se fait sentir dans les jardins, sur les terrasses, les balcons ou en...

LE livre à lire pendant la grossesse : “J’ai tout essayé”

LE livre à lire pendant la grossesse : j'ai tout essayé
Aujourd'hui, je réitère l'expérience ! Je trouve que cela est un bon moyen de récolter plein d'infos intéressantes au même endroit . En effet, j'ai décidé de participer au carnaval d'articles proposé par Sonia Duchesne du blog "Danse prénatale". À travers son blog Sonia accompagne les futures mamans dans leur grossesse avec la danse. Danse et grossesse en toute harmonie Je...

Curcuma et grossesse : risques ou bénéfices ? + une recette en bonus

vertus du curcuma pour la grossesse
Curcuma et grossesse, voici une interrogation qui revient souvent de la part des femmes soucieuses de bien manger. Manger mieux, manger sain, mais surtout en privilégiant des produits plus naturels. Ces dernières années, un engouement pour le curcuma et ses vertus s'est instauré. Effet de mode ou plante miraculeuse ? Est-ce que les femmes enceintes peuvent consommer du curcuma...

Petit Concours ! Je vous offre une séance de coaching personnalisée ;)

concours alimentation grossesse, allaitement et post grossesse
Aujourd'hui est un jour particulier, car c'est l'anniversaire de mon fils. Il fête ses 4 ans et j'ai comme chaque année du mal à réaliser qu'il grandit si vite. D'ailleurs, il m'a récemment dit qu'il commençait à "avoir du poil aux jambes" ! Deviendrait-il déjà un petit homme :). Le jour de sa naissance est symbolique pour moi, tout comme...

Grossesse et restaurant, 8 astuces pour un choix judicieux

Restaurant et grossesse chez la femme enceinte
Grossesse et restaurant, comment bien manger et garantir la sécurité de son bébé. Quels restaurants évités ? Voici 7 astuces :

Grossesse Gémellaire : Faut-il manger pour 3 ? – Vidéo

Grossesse Gémellaire faut-il manger pour 3 ?
[youtube https://www.youtube.com/watch?v=b2zSoxvGlWE?rel=0] Parfois l'annonce d'une grossesse gémellaire, double ou apprendre la nouvelle d'être enceinte de jumeaux peut parfois faire l'effet d'une bombe. En effet, la vison se trouble et l'on commence à voir tout en double ! Faut-il manger pour 3 ? Vais-je prendre le double de poids pour ma grossesse ? Tant de questions... Je vous invite aujourd'hui à découvrir...

A LIRE AUSSI

Menu type grossesse – Bien manger en attendant votre bébé

Menu type grossesse
Je vous propose de tout savoir sur le menu type grossesse de la journée d'une femme enceinte. Vous venez d’apprendre que vous êtes enceinte. Félicitations...

Mon premier podcast ! Fondue, raclette et tartiflette pendant la grossesse

Premier podcast fondue raclette et tartiflette pendant la grossesse
Après beaucoup de peur et d'hésitation, je me suis enfin lancée pour faire ce tout premier podcast sur la fondue, raclette et tartiflette pendant...

Podcast – Vergetures et grossesse : Quelle est notre seule arme...

vergetures et grossesse
Cliquez sur « Play » pour l’écouter 😉 ou faites un clic droit ici puis cliquez sur « télécharger » pour le recevoir directement sur votre appareil (par exemple pour l’écouter sur...

Une semaine pour bien manger pendant la grossesse

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Pour les Futures Mamans qui gardent la forme